रोटी या चावल...क्या खाने से तेजी से बढ़ती है शुगर! डॉक्टर से जानें
Roti vs Rice for Diabetes: रोटी और चावल भारतीय थाली का अहम हिस्सा है और अक्सर इस बात पर बहस होती है कि रोटी ज्यादा
Roti vs Rice for Diabetes: रोटी और चावल भारतीय थाली का अहम हिस्सा है और अक्सर इस बात पर बहस होती है कि रोटी ज्यादा हेल्दी है या चावल.
खासकर जब बात डायबिटीज के मरीजों की हो तो यह सवाल और भी जरूरी हो जाता है क्योंकि कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें सीधे ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाती हैं. हाल ही में डायबिटीज एक्सपर्ट डॉ.
अनूप मिश्रा ने इंटरव्यू में बताया, डायबिटीज डाइट में चावल को पूरी तरह दुश्मन मान लेना या सिर्फ रोटी को ही बेस्ट समझना सही नहीं है. उनका कहना
है कि चावल के मुकाबले रोटी ब्लड शुगर कंट्रोल करने में ज्यादा मददगार होती है लेकिन अगर सही स्ट्रैटजी से खाया जाए तो चावल भी नुकसान नहीं करेगा.
The BriefWire