रात में दही खाना सही या गलत? गुड़गांव के डॉक्टर ने बताई हकीकत

Published 12 June 2026 · india

Eating yogurt at night side effects: रात के समय दही (Curd) खाना चाहिए या नहीं, यह एक ऐसा सवाल है जो लगभग हर भारतीय घर

Eating yogurt at night side effects: रात के समय दही (Curd) खाना चाहिए या नहीं, यह एक ऐसा सवाल है जो लगभग हर भारतीय घर में बहस का मुद्दा बनता है.

एक तरफ जहां हमारी दादी-नानी रात में दही खाने से मना करती हैं, वहीं सोशल मीडिया पर हेल्थ इन्फ्लुएंसर्स इसे गट हेल्थ के लिए बेहतरीन बताते हैं.

इस कंफ्यूजन को दूर करने के लिए गुरुग्राम के सीके बिड़ला हॉस्पिटल में रोबोटिक जीआई और बेरिएट्रिक सर्जरी के डायरेक्टर डॉ. अंशुमन कौशल ने सही सलाह दी है.

उनके मुताबिक, रात में दही खाने का फैसला हर इंसान की बॉडी, टाइमिंग और दही के टाइप पर निर्भर करता है.

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