एक दिन में इतना प्रोटीन है जरूरी, नई रिसर्च में बताया

Published 3 August 2026 · finance

आजकल जिम जाने वाले हों या वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोग, लगभग हर कोई अपनी डाइट में ज्यादा प्रोटीन जोड़ने की कोशिश

आजकल जिम जाने वाले हों या वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोग, लगभग हर कोई अपनी डाइट में ज्यादा प्रोटीन जोड़ने की कोशिश कर रहा है. बाजार में भी प्रोटीन वाले कई तरह के सप्लीमेंट आ रहे हैं.

लोगों को लग रहा है कि शरीर में प्रोटीन का ज्यादा होना जरूरी है. लेकिन अब एक नई स्टडी ने इस ट्रेंड पर बड़ा सवाल

खड़ा किया है. Cell Press Blue जर्नल में प्रकाशित इस स्टडी के मुताबिक, हर किसी के लिए ज्यादा प्रोटीन खाना जरूरी नहीं है. शोधकर्ताओं का

कहना है कि कई मामलों में प्रोटीन की मात्रा कम रखना शरीर की मेटाबॉलिक हेल्थ, लंबी उम्र और हेल्दी एजिंग के लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है.

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