क्या डायबिटीज के मरीज चावल, गुड़ या शहद खा सकते हैं? इनसे शुगर बढ़ता है या नहीं, डॉक्टर ने बताया

Published 27 July 2026 · general

डायबिटीज के मरीजों के मन में खानपान को लेकर कई सवाल रहते हैं. उनमें से एक यह भी है कि क्या डायबिटीज में चावल, गुड़

डायबिटीज के मरीजों के मन में खानपान को लेकर कई सवाल रहते हैं. उनमें से एक यह भी है कि क्या डायबिटीज में चावल, गुड़ या शहद खा सकते है?

कुछ मरीज इन चीजों को नहीं खाते हैं तो कुछ खाते हैं, लेकिन इसके बारे में मेडिकल साइंस और एक्सपर्ट क्या कहते हैं. क्या ये चीजें खाना ठीक है या नहीं.

इससे शुगर बढ़ता है या नहीं. इस बारे में जानना जरूरी है. इस सवाल का जवाब जानने से पहले आपको ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) के बारे

में पता होना चाहिए.